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本当にお金がないし借りることもできない

この状況に直面すると、強い不安や焦りを感じるものです。生活費が足りない、急な出費が重なった、仕事を失った、病気やケガで収入が減った、家賃や光熱費の支払いができない……そうした経済的な困難は、多くの人が経験する可能性のある現実です。しかし、どんなに苦しい状況でも、できることはあります。

 

1. お金がない状況の原因を整理する
まず、「本当にお金がない」状況がなぜ生じたのかを整理しましょう。主な原因としては以下のようなものが考えられます。

 

収入の減少・消失（失業、病気、休職など）
支出の増加（家賃、ローン、医療費、学費など）
急な出費の発生（冠婚葬祭、家電の故障、事故など）
貯金の不足（貯金ゼロ、使い果たしてしまった）
原因を整理することで、対応策を考えるヒントになります。

 

2. 借りることができない状況とは
「借りることもできない」となると、消費者金融や銀行の審査に通らない、信用情報に問題がある、家族や友人にも頼れないなどの事情が考えられます。

 

金融機関から借りられない理由

 

収入が不安定、もしくは無収入
信用情報に傷がある（延滞、債務整理、自己破産歴）
既に借入れが多すぎる（多重債務）
家族や知人にも頼れない理由

 

すでに借りていて頼みづらい
人間関係に影響を与えたくない
頼れる人がいない
3. お金がないときにできる対策
お金を工面する方法は、いくつかあります。

 

（1）支出を抑える
生活費の節約：家賃の見直し、食費の節約、水道光熱費の削減、不要なサブスクの解約
固定費の交渉：家賃の支払い猶予交渉、光熱費・携帯料金の分割払い相談
税金・社会保険料の猶予制度を活用：市役所や役所に相談すると、一時的に支払いを遅らせることが可能な場合があります。
（2）収入を増やす
短期・単発バイト：日払い・週払いの仕事（工場、倉庫、イベントスタッフ、データ入力、軽作業など）
フリーランス・副業：スキルを活かした仕事（ライティング、デザイン、動画編集、プログラミング）
不要品の売却：メルカリやヤフオクで不要なものを売る
ポイ活・アンケートサイト：すぐに大金にはならないが、少しずつ貯められる
（3）支援制度を活用する
生活福祉資金貸付制度：低所得者向けの公的融資
生活保護の申請：収入がなく、貯金もない場合は相談を検討
無料・低額で利用できる支援サービス：炊き出し、フードバンク、地域の支援団体
（4）周囲に相談する
公的機関やNPOに相談：生活困窮者向けの支援をしている団体がある
家族や友人に助けを求める：小額でも貸してもらえないか相談
4. 精神的な負担を軽減する
お金がない状況が続くと、精神的なストレスが大きくなります。焦らず冷静に対策を考えることが重要です。

 

一人で抱え込まない：誰かに相談するだけで気持ちが軽くなることも
計画を立てる：今後どうすれば収入を増やせるか、借金を減らせるかを考える
小さな成功を積み重ねる：少しでもお金を稼げたら、それを次につなげる
5. 長期的な解決策を考える
一時しのぎだけでなく、今後同じ状況にならないための対策も考えましょう。

 

スキルを身につけて収入を安定させる
固定費を減らし、生活防衛資金を作る
お金の管理を見直す
まとめ
本当にお金がない、借りることもできない状況は辛いですが、対策は必ずあります。支出を抑え、収入を増やし、利用できる制度や支援を活用することで、少しずつ状況を改善できます。焦らず、一歩ずつできることを試してみましょう。

 

本当にお金がない、借りれない——そんな状況を抜け出すためにできること

お金がなく、どこからも借りることもできない状況は、精神的にも大きな負担になります。家賃が払えない、食費すらままならない、公共料金の支払い期限が迫っている——そんな時、どうすればいいのでしょうか？

 

今回は、単なる節約や一時しのぎではなく、「根本的にお金を生み出す方法」や「お金をかけずに生活を維持する方法」など、視点を変えたアプローチで解決策を探ります。

 

1. お金がない状態を冷静に分析する
まずは、現在の状況を整理しましょう。漠然と「お金がない」と思っていると焦るばかりですが、具体的な数字を把握すると、優先順位が見えてきます。

 

✅ 最低限必要な金額を把握する

 

今すぐ必要な支出は？（家賃、食費、光熱費など）
どの支払いが遅れても大丈夫か？
収入がゼロなのか、それとも少しは入るのか？
✅ 使えるリソースを洗い出す

 

現金・貯金：わずかでも残っていないか？
未使用のポイントやギフトカード：Amazonギフト、クレカのポイント、メルカリの売上残高など
売れそうなもの：不要な家電・衣類・ゲーム・本・家具など
2. 借りずにお金を生み出す方法
お金がない時、まず考えるのは「借りること」ですが、すでに借りられない場合は、短期間でお金を作る手段を探すしかありません。

 

（1）即金を得る方法
✅ 日払い・即日払いの仕事

 

軽作業（倉庫・仕分け・引っ越し）
イベントスタッフ
飲食店のホール・キッチン補助
建設現場・警備
✅ 不用品を売る

 

メルカリ・ラクマ・ヤフオク：家電、衣類、バッグ、本、ゲーム機など
リサイクルショップ：近くの店舗で即換金
金券ショップ：使わないギフト券、図書カードなど
✅ ネットでできる即金バイト

 

クラウドワークス・ココナラ：データ入力、ライティング、イラスト制作
アンケートモニター・ポイ活：コツコツやれば数千円になる
Uber Eats・出前館の配達（自転車・徒歩でもOK）
（2）お金をかけずに生活を維持する
フードバンクを利用する（無料で食料支援を受けられる）
炊き出しや生活支援をしている団体を探す
近所のスーパーやコンビニの「見切り品」「値引き品」を狙う
カフェやファストフード店の無料Wi-Fiを活用する
3. どうしてもお金が必要なときの最終手段
これ以上削るのが難しい場合は、公的機関や支援団体に頼ることも考えましょう。

 

✅ 生活福祉資金貸付制度（無利子または低金利で借りられる）
✅ 社会福祉協議会の支援（緊急小口資金貸付）
✅ 生活保護の相談（条件を満たせば受給できる）
✅ 役所で相談する（税金や光熱費の支払い猶予を申請できることも）

 

4. 精神的に追い詰められないために
お金がない状況が続くと、心も疲弊します。しかし、状況を少しずつでも改善するために、「やれることをやる」ことが大切です。

 

「お金がない＝人生が終わり」ではないと理解する
小さな成功体験を積み重ねる（500円でも稼げたらOK）
「今後どうすれば安定した収入を得られるか？」を考える
5. 長期的に経済的な安定を目指す
短期的にお金を得ることも大事ですが、今後同じ状況に陥らないように、収入の仕組みを作ることも考えましょう。

 

✅ スキルを身につける（プログラミング、デザイン、動画編集など）
✅ 生活費の見直し（固定費を減らし、貯金の習慣をつける）
✅ 副業や投資を始める（すぐには稼げなくても、長期的な収入源になる）

 

まとめ
「本当にお金がない」「借りることもできない」という状況は、確かに苦しいですが、やれることはたくさんあります。

 

✅ まずは現状を整理し、今すぐ必要なお金の額を把握する
✅ 日払いの仕事や不用品販売などで、即金を得る方法を探す
✅ お金をかけずに生活を維持する工夫をする
✅ 支援制度や公的機関の力を借りることも視野に入れる
✅ 将来同じ状況にならないよう、長期的な収入源を作ることを考える

 

お金がない時は、冷静な判断ができなくなりがちですが、一つずつ手を打つことで、必ず出口は見えてきます。焦らず、できることから始めましょう。

 

 

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